Vechtsportschool Rijswijk

MMA in Den Haag bij Vechtsportschool Rijswijk

Op zoek naar MMA in Den Haag? Vechtsportschool Rijswijk ligt in de Plaspoelpolder, direct op de grens van Den Haag en Rijswijk. Vanuit Den Haag Centrum ben je er binnen vijftien minuten met tram 17 of via de A4. Hier train je MMA in een professioneel ingerichte zaal met kooi, 400 m2 matoppervlak en 25 bokszakken - zonder de drukte en commerciele prijzen van de grote sportscholen in het centrum.

MMA is de meest complete vechtsport die er bestaat. Je leert stoten en trappen uit het kickboksen, worpen en takedowns uit worstelen en judo, en submissions en grondcontrole uit Braziliaans Jiu-Jitsu. Alles in een training, bij trainers die zelf actief zijn in de sport.

Waarom kiezen MMA'ers uit Den Haag voor onze school?

Wij trainen in een MMA Kooi
In Den Haag zijn er meerdere sportscholen die MMA op het rooster hebben, maar weinig die het echt als vakdiscipline behandelen. Bij Vechtsportschool Rijswijk is MMA geen bijzaak. We bieden zowel MMA als MMA Grappling aan als volwaardige trainingsvormen, begeleid door gespecialiseerde trainers.

Jarenlange ervaring vormt de basis van een trainingsfilosofie waarin techniek, veiligheid en persoonlijke ontwikkeling vooropstaan.

De trainers achter onze MMA-lessen

Onze oprichter, Sifu Dick Wachtberger, beoefent vechtsporten sinds 1976 en is de eerste Rijksgediplomeerde vechtsportleraar in zijn discipline in Nederland. Die jarenlange ervaring vormt de basis waarop onze trainers worden geselecteerd en onze lessen zijn opgebouwd.

Onze MMA-trainers staan zelf in de kooi en op de mat. Dat maakt het verschil tussen theorie en praktijk:

• Danila Samsonov
  Trainer MMA, Kickboksen en Boksen. Brengt een sterke staande techniek mee en vertaalt die naar het MMA-format, inclusief Grondwerk en Kooigevechten.
• Max de Bont
  Trainer MMA, Kickboksen, Boksen en Bokszaktraining
• Niko Bozidis
  Trainer MMA en kickboksen. Zijn specialiteit is de transitie tussen staand en grond - het moment dat een MMA-gevecht gewonnen of verloren wordt.

Zo ziet een MMA-training eruit

Elke les duurt 60 minuten en is opgebouwd rond een vast format:

1. Warming-up (10 min) - Functionele cardio, mobiliteit en sportspecifieke bewegingen.
2. Techniekblok (25 min) - Elk blok heeft een thema: striking-combinaties, takedowns vanuit de clinch, guardpasses, of submissions zoals de armbar, guillotine of kimura.
3. Drills en situational sparring (20 min) - Gecontroleerde oefenvormen waarin je de techniek toepast. Bijvoorbeeld: beginnen vanuit side control, werken vanuit de kooi, of verdedigen tegen takedowns.
4. Cooling-down (5 min) - Stretching en herstel.

Wil je je puur op het grondgevecht richten? Volg dan onze MMA Grappling lessen. Hier train je takedowns, positiecontrole en submissions zonder stoten of trappen - ideaal als aanvulling op MMA of als zelfstandige discipline.