Vechtsportschool Rijswijk

Bij Vechtsportschool Rijswijk trainen recreanten, wedstrijdvechters en beginners samen op de mat. Iedereen heeft zijn eigen doel. De één wil fitter worden, de ander bereidt zich voor op een wedstrijd en weer iemand anders zoekt een sport waarin techniek belangrijker is dan spierkracht. Wat je reden ook is om te beginnen, je bent welkom.

Wat is Grappling (No-Gi)?

Grappling is een vechtsport zonder stoten of trappen. In plaats daarvan leer je hoe je een tegenstander controleert met takedowns, positiewisselingen en submissions, zoals armklemmen en verwurgingen.

Misschien kom je ook de namen Submission Grappling, Submission Wrestling of No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu tegen. In de praktijk liggen deze disciplines dicht bij elkaar. Bij Vechtsportschool Rijswijk gebruiken we de naam Grappling (No-Gi), omdat die het beste omschrijft hoe wij trainen.

Onze lessen zijn gebaseerd op Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi, aangevuld met technieken uit Worstelen en Submission Grappling. Daardoor ontwikkel je een compleet grondspel dat niet alleen geschikt is voor Grappling-wedstrijden, maar ook perfect aansluit op MMA.

Het grootste verschil met traditioneel Brazilian Jiu-Jitsu is dat je zonder Gi traint. Je draagt een rashguard en een sportbroek in plaats van een kimono. Omdat je geen kledinggrepen kunt maken, ligt het tempo hoger en draait alles om lichaamscontrole, druk en timing.

Waarom zoveel sporters kiezen voor Grappling

Vraag tien Grapplers waarom ze ooit begonnen zijn en je krijgt tien verschillende antwoorden.

De één zocht een nieuwe uitdaging. De ander wilde fitter worden. Sommigen kwamen vanuit Judo, Worstelen of Kickboksen, terwijl anderen juist nog nooit een vechtsport hadden gedaan.

Op de mat verdwijnen die verschillen al snel.

Iedereen loopt tegen dezelfde uitdaging aan: leren vertrouwen op techniek in plaats van kracht.

Dat maakt Grappling zo bijzonder. Je bent nooit uitgeleerd. Iedere training ontdek je nieuwe details. Een kleine verandering in houding of timing kan het verschil maken tussen controle verliezen of juist een perfecte techniek uitvoeren.

Daarnaast is Grappling een complete lichaamstraining. Je werkt ongemerkt aan conditie, kracht, mobiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen. Je gebruikt vrijwel iedere spiergroep, zonder dat een training ooit hetzelfde aanvoelt.

Maar misschien is de grootste winst wel mentaal. Grappling leert je rustig te blijven wanneer iets niet direct lukt. Je leert problemen oplossen, keuzes maken onder druk en vertrouwen opbouwen in je eigen vaardigheden. Dat merk je niet alleen op de mat, maar vaak ook daarbuiten.

De ideale basis voor MMA

Wie regelmatig MMA kijkt, ziet dat veel wedstrijden uiteindelijk op de grond worden beslist. Een goede takedown, een sterke positie of een slimme submission kan het verschil maken tussen winst en verlies.

Daarom vormt Grappling een onmisbare basis voor iedere MMA-vechter.

Omdat wij zonder Gi trainen, sluiten onze technieken naadloos aan op de praktijk van Mixed Martial Arts. Je leert hoe je een tegenstander naar de grond brengt, controle houdt vanuit dominante posities en jezelf verdedigt wanneer jij juist onder druk staat.

Veel van onze leden combineren Grappling met MMA. Dat is geen toeval. Beide disciplines versterken elkaar. Waar je tijdens MMA leert omgaan met stoten en trappen, ontwikkel je tijdens Grappling het grondwerk dat iedere complete vechtsporter nodig heeft.

Leren van coaches die zelf blijven groeien

Een goede coach doet meer dan technieken voordoen. Hij begrijpt waarom een techniek werkt, wanneer je hem toepast en hoe je hem kunt aanpassen aan verschillende situaties.

Daarom worden de Grappling-lessen verzorgd door coaches die zelf actief zijn in de wedstrijdsport.