Vechtsportschool Rijswijk

Bij Vechtsportschool Rijswijk train je Grappling onder begeleiding van een zwarte band houder en actieve wedstrijdvechters. Onze school in de Plaspoelpolder biedt een professionele trainingsomgeving met 400 m2 mat en een MMA-kooi. Of je nu voor het eerst de mat op stapt of je voorbereidt op Grappling Industries - bij ons word je beter.

Wat maakt onze Grappling-lessen anders?

Trainers die zelf wedstrijden vechten.
Onze Grapplingtrainers zijn geen theoretica. Ze staan zelf op de mat bij internationale en nationale competities - van IBJJF-toernooien tot Grappling Industries en de Nederlandse Kampioenschappen. Die wedstrijdervaring vertaalt zich direct naar de manier waarop ze lesgeven.

Techniek boven Kracht
Grappling draait om efficiëntie. Je leert hoe je met hefboomwerking, timing en positiecontrole iemand kunt domineren die groter en sterker is. Dat maakt het toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, gewicht of geslacht.

Van Fundament tot Competitie
Beginners leren de basale posities en escapes: mount, guard, side control, back control. Gevorderden werken aan submission chains, leg locks, wrestling-gebaseerde takedowns en wedstrijdtactiek. Er is altijd ruimte om te groeien.

Alles onder een dak
Met je lidmaatschap train je niet alleen Grappling, maar ook MMA, Kickboksen, BJJ, Bokszaktraining en Strength & Conditioning. Zes dagen per week, onbeperkt. Die combinatie maakt je een completere vechtsporter.

De trainers

Batuhan Asig - Hoofdtrainer Grappling (Zwarte Band)
Batuhan is een van de meest succesvolle Nederlandse grapplers in het internationale circuit. Zijn palmares: brons op het IBJJF European Championship, winnaar IBJJF London International Open, kampioen Versus Invitational 3 (-77 kg), titels bij King of The Beach, de BJJ Dutch Open en drievoudig Grappling Industries-kampioen. Bij Vechtsportschool Rijswijk geeft hij les aan zowel beginners als wedstrijdvechters, met een nadruk op technische precisie en wedstrijdintelligentie.

Soner Yilmaz
Trainer Grappling
Soner brengt een tactische benadering op de mat. Met 28 competitiewedstrijden waarvan 23 gewonnen en een derde plaats op het NK Grappling heeft hij bewezen dat slimme grapplers gevaarlijke grapplers zijn. Zijn lessen zijn gestructureerd, helder en gericht op het opbouwen van een compleet grondspel.

Danila Samsonov
Trainer MMA & Grappling
Met 42 wedstrijden en 30 overwinningen in MMA weet Danila als geen ander hoe grappling werkt onder druk. Hij traint je in de overgangen tussen staand en grondwerk, cage grappling en het toepassen van submissions wanneer het ertoe doet.

Zo ziet een Grappling-training eruit

Elke les duurt 60 minuten en is opgebouwd in vier fasen:

Warming-up (10 min)
- Grappling-specifieke drills: hip escapes, shrimps, sprawls, guard retention-bewegingen en solo drills die je lichaam klaarstomen voor het grondwerk.

Techniekblok (25 min)
- De trainer behandelt twee tot drie samenhangende technieken rondom een weekthema. Denk aan: guard passing vanuit half guard, armbar setups vanuit closed guard, of single leg takedowns. Je drillt elke techniek met een partner tot de beweging natuurlijk aanvoelt.

Positional sparring / Live rolling (20 min)
Bij positional sparring start je vanuit een bepaalde positie en werk je naar een specifiek doel. Bij live rolling is het open - je past alles toe wat je hebt geleerd. Beginners rollen op een lager tempo met ervaren partners. Gevorderden kunnen de intensiteit opschroeven.

Cooling-down (5 min)
- Stretching en een korte terugkoppeling door de trainer.

Sparren is altijd begeleid. Niemand wordt in het diepe gegooid.